Afvallen met succes

In 3 stappen naar een gezond gewicht Meer over Afvallen met zekerheid

Afvallen lukt mij maar niet, ben er haast bang voor. 

Ik wil me gewoon weer blij voelen!

Gratis e-book Doelen stellen voor succesvol afvallen

Het geheim van afvallen en op gewicht blijven!

Echt van alles geprobeerd en haast de hoop opgegeven? Wij weten uit eigen ervaring hoe dat voelt!

Onze NIEUWE afvalmethode in ebook SPORT JE FIT helpt je in 3 stappen je gezonde gewicht te bereiken en met succes te behouden.

Het geheim van ons afvalplan is meten van de balans tussen eten en bewegen. Meten geeft je inzicht hoe jouw lichaam reageert. Hiermee sluit je het toeval uit.

Afvallen begint met weten wat je wilt en wat je doelen zijn. Niet alleen over je lichaamsgewicht, maar alles wat met jou te maken heeft. Te zwaar zijn heeft immers een reden.

NIEUW: met ons GRATIS e-book “Doelen stellen voor succesvol afvallen” maak je een spannende reis in jezelf. Zet de eerste stap naar een nieuw begin!

 

In 3 stappen naar een gezond gewicht met ebook SPORT JE FIT

Hoe moeilijk is het om je te motiveren. Om tijd vrij te maken. Anders te gaan eten! Ga voor zekerheid!

NIEUW: meten van de balans tussen eten en bewegen biedt de unieke mogelijkheid om 10, 20 of zelfs 40 kilo afvallen te plannen. Je bepaalt zelf hoeveel je afvalt en wanneer je op gewicht bent. Van de zomer slank op het strand of een maatje minder met de Kerst is nu binnen jouw bereik.

Ons ebook SPORT JE FIT is zo opgezet dat het niet uitmaakt of je ervaring hebt met bewegen en gezond eten en of je jong of oud bent. Onze afvalmethode is uitvoerig in de praktijk getest en is uiterst succesvol gebleken.

Begin nog vandaag!

Afvallen stap 1

Werken aan motivatie

Stap 1 begin je met weten wat je wilt, je doelen stellen. Zie ons GRATIS e-book.

In ons afvalplan SPORT JE FIT vind je motivatie oefeningen.

Je onderzoekt hoe je nu eet en je vergelijkt dat met het gezonde dieet.

Stap 1 beëindig je met het volgen van ons succesvolle 3 weken dieet.. Je valt in deze fase al 6 tot 9 kilo af!

Nu al afvallen geeft extra motivatie!

Afvallen stap 2

Afvallen tot gezonde BMI

Met onze BMI meter bepaal je je gezonde gewicht. Heb je overgewicht? Wij helpen!

In Stap 2 stel je een weekmenu samen met smakelijke producten.

Met je activity tracker meet je hoeveel calorieën je verbruikt.

Ons afvalplan SPORT JE FIT toont het verband tussen eten en bewegen. Daarmee val je van week tot week af.

Ga voor afvallen met zekerheid!

Afvallen stap 3

Voel je fit, blijf op gewicht

Met Stap 3 werk je aan een gezonde leefstijlJe gezond voelen is geweldig!

Met afvalplan SPORT JE FIT weet je welke sport het beste bij jou past.

Over hoe je traint en je duurvermogen, kracht en coördinatie verbetert.

Met wie je gaat sporten? Alleen of in clubverband.Ooit een ½ marathon willen lopen?

Met SPORT JE FIT lukt dat!

En als je toch aankomt, wat dan?

Natuurlijk zijn er situaties dat je zo maar weer aankomt. Bij mij is dat meestal na de feestdagen. En wat dacht je van een week lang, zo’n heerlijk Engels ontbijt in een Spaans hotel?

Of er gewoon niet toe komen om op je voeding en beweging te letten. Je bent veel te druk met andere zaken. Familie, vrienden, werk. Allemaal bekende situaties. 

Maak er geen probleem van! Door het volgen van SPORT JE FIT heb je je lichaam goed leren kennen. En je hebt veel kennis opgedaan over hoe je snel afvalt. Lees de reviews hoe anderen dit ook meemaakten.

In deze situatie kies ik meestal voor het “vetvrije dieet” uit Afvallen Stap 1 om in een paar weken 5 tot 10 kilo af te vallen. Ook plan ik een paar extra wandelingen of fietstochtjes in.

Ik zie er zeker niet tegenop want het dieet is smakelijk.

Een heerlijk dieet en nog snel afvallen ook, dat is SPORT JE FIT!

Ebook succesvol afvallen met stappenteller en gezond dieet
Banken voor betaling

Nieuw: ebook SPORT JE FIT Succesvol afvallen! 

Aanbieding! Voor een gezonde start van 2019!

Van €19,90 voor €14,90 Geen bijkomende kosten!

In 3 stappen naar een gezond gewicht met bewegen, gezond eten, (snel) afvallen en op gewicht blijven.

Uniek en innovatief: met SPORT JE FIT sluit je het toeval uit en val je met zekerheid af.

De succesvolle afvalmethode SPORT JE FIT omvat 3 stappen:

Afvallen Stap 1 voor je dagelijkse motivatie om een gezond leven te leiden en je afslank doelen te bereiken. In het ebook vind je alles over doelen stellen en motivatieoefeningen. Over een dieet om in deze afvalfase al, in 3 weken ! , 6 tot 9 kilo af te vallen. 

Afvallen Stap 2 gaat over jouw balans tussen bewegen en eten. Met het ebook leer je hoe je resultaten meet. Zo sluit je het toeval uit. Het ebook is jouw afvalschema om je ideale gewicht te bereiken. 10, 20 of zelfs 40 kilo afvallen is binnen jouw bereik. Slank op het strand of een maatje minder met de Kerst gaat jou met dit ebook lukken!

Met Afvallen Stap 3 zal je op gewicht blijven. Met het ebook weet je hoe je een gezonde leefstijl kunt volhouden. Iedere dag weer fit voelt heerlijk.

Het ebook, in pdf bestand, bevat 62 bladzijden, ISBN 978-90-806959-0-0 Versie 2.0 2018.

Afvallen: 1 kilo per dag en 5 tot 10 kilo in 2 tot 3 weken dieet

Ik wil snel afvallen, wel 1 kilo per dag!

Begin vandaag nog om in 10 dagen, 10 kilo af te vallen. Gemakkelijk? Nee, dat niet, maar het is wel haalbaar en veilig.

Naast deze snelle afslankmethode heb je het 6 tot 9 kilo in 3 weken afvallen dieet.

Beide snelle afslank methodes zijn onderdeel van het meer omvattend afvalplan SPORT JE FIT. Omdat het snel afvallen onderdeel is van dat plan voorkom je het beruchte jojo-effect.

Klik hieronder en bezoek onze speciale page over snel 1, 5 of 10 kilo afvallen.

Gezond eten is niet duur

Gezond eten is niet duur!

Als je een goedkoop en wellicht minder gezond stukje vlees vergelijkt met biologisch vlees dan is de stelling juist dat gezonde voeding duurder is dan minder gezonde of zelfs ongezonde voeding.

Maar dit is een onjuiste vergelijking. Gezond eten bevat niet alleen gezonde producten, maar je eet ook (veel) minder.

Wij hebben de twee boodschappenlijstjes voor ongezond en gezond voedingspatroon vergeleken.

Wat blijkt dat de tweede lijst met gezonde (en kleinere hoeveelheid!) componenten ongeveer 2 euro per dag minder kost. Op jaarbasis bespaar je € 700. Genoeg voor een heerlijke vakantie.

Met afvallen en gezond eten houd je geld over!!

Afvallen tips

Ons bereiken veel vragen over het afvallen. Hoe je moet beginnen en hoe zorg je ervoor dat je volhoudt. En als het tegen zit of last hebt van eetbuien.

SPORT JE FIT, ebook en website, staan boordevol nuttige tips! Bovendien hebben wij een vraagbaak opgenomen met artikelen van gerenommeerde instellingen. De artikelen zijn door jou te gebruiken als archief bij de afvalmethode SPORT JE FIT.

Vragen als is afvallen wel gezond, kan het ook gemakkelijk, hoe val je het beste af. Hoeveel kan ik in een week aan. Is snel 10 kilo te doen?

Ook onderbouwende artikelen zijn opgenomen. Over doelen stellen, motivatie, gezond eten en sport en bewegen.

SPORT JE FIT een innovatief afvalplan

Door het afvallen neemt de vitaliteit van je geest, lichaam, organen en bewegingsapparaat toe. Je wordt gezonder en je zult minder beroep doen op de gezondheidszorg.

Gezond en minder eten belast natuur, bossen, landbouw en veeteelt minder. Afvallen is één van de belangrijkste bijdrage aan het milieu.

SPORT JE FIT werkt uitsluitend op natuurlijke wijze. Het is alleen jouw lichaam en geest, die het mogelijk maken om op gewicht te komen en te blijven. 

SPORT JE FIT is o.m. gebaseerd op de laatste wetenschappelijke ontwikkelingen volgens de Beweegrichtlijnen 2017 van de Gezondheidsraad, de nieuwe Schijf van Vijf van Het Voedingscentrum, onderzoek naar het Mediterrane Dieet door Wageningen Universiteit WUR en de trainingsmethoden van de Nederlandse Atletiek Unie (KNAU).

Annette, personal trainer voor afvallen

Afslanken met Annette, personal trainer

Velen worstelen met het idee om (weer) af te vallen. Uit noodzaak, een mooi lichaam willen hebben, je schuldig voelen. Jij weet waarom. Maar die stap om ermee te beginnen en de twijfels of het wel gaat lukken.

Juist voor hen hebben wij SPORT JE FIT ontwikkeld. Een voor iedereen te volgen en te begrijpen succesvolle afvalmethode. Velen gingen je voor.

SPORT JE FIT, al ruim 15 jaar te volgen via Internet, is geheel VERNIEUWD!!

Begin vandaag nog met afvallen! Veel succes, Annette

Op gewicht zijn maakt blij

Alles over succesvol afvallen