Artikelen

over met afvallen gerelateerde zaken
Meer over Afvallen met zekerheid

Artikelen, documenten en websites met een wetenschappelijke, dan wel breed aanvaarde basis. 

Inhoud artikelen

Klik op de link:
Doelen stellen
Motivatie
Afvallen
Gezond eten
Sport en bewegen
Gezonde leefstijl

Artikelen over doelen stellen

Bureau Brout

Groot adviesbureau dat organisaties help met de ‘menselijke factor’
Onderwerp artikel: Handleiding voor SMART doelen stellen.
Toelichting: SMART staat voor specifiek, meetbaar, acceptabel, realistisch en tijdgebonden. Met de SMART methode kun je beter haalbare doelen stellen.
Meer over toepassen van de SMART methode

Leiden Universiteit

Onderwerp artikel: Doelen stellen en leefstijlveranderingen bij patiënten met een open been
Toelichting: Niet geheel toepasselijk, maar toch interessant onderzoek over leefstijlverandering
Onderzoek leefstijlverandering

Artikelen over motivatie

PsychFysio

Peter van Burken is oprichter van PsychFysio. Doet onderzoek en het geeft trainingen. Peter is psychosomatisch fysiotherapeut en psycholoog (cum laude).
Onderwerp artikel: Het fijn gaan vinden om regelmatig te bewegen duurt minimaal 8 weken
Toelichting: Ondanks de voordelen blijkt dat mensen toch te weinig bewegen. Peter van Burken vertelt over motivatie en onderzoek naar de mogelijke veranderingen.
Meer over vormen van motivatie en de verandering

De Steven

Gerenommeerd bureau De Steven training en coaching is sinds 2000 actief met coaching, training, begeleiding en outplacement.
Onderwerp artikel: Motivatie en zelf motivatie
Toelichting: Wat zijn de verschillen tussen zelf motivatie en motivatie. Door wat word je gemotiveerd. Hoe ga je om met eigen motivatie en hoe pak je dat aan.
Meer over hoe pak je zelf motivatie aan
Persoonlijke doelstellingen

Fidare

Arjan van Dam is psycholoog en oprichter het bureau Fidare. Hij heeft het boek “De kunst van het falen” uitgebracht.
Toelichting: Motivatie: presteren? Of toch maar leren?
Meer over hoe motivatie werkt

PSYblog

Marleen Hoek is psychologe en houdt zich bezig met persoonlijke ontwikkeling.
Toelichting: hoe kom je tot een gedagsverandering
Meer over gedragsverandering

Artikelen over afvallen

Het Voedingscentrum

Het Voedingscentrum biedt wetenschappelijke en onafhankelijke informatie over een gezonde, veilige en meer duurzame voedselkeuze. Ze zijn geheel gesubsidieerd door de overheid.
Onderwerp artikel: Onzinpraatjes over afvallen.
Toelichting: Een schrik voor pillen en poeder verkopers en al dat neigt naar kwakzalverij. Met het lezen van dit artikel bespaar je tijd, geld en … frustratie.
Meer over fabels in de afvalbranche

Wageningen Universiteit WUR

Een wereldvermaarde universiteit voor onderzoek op het gebied van voedselproductie, voeding en leefomgeving.
Onderwerp artikel: Diverse artikelen van de hand van Lisette de Groot en Albert Sikkema .
Toelichting: Afvallen hoort niet bij het ouder worden en Zwart-witdenkers hebben meer moeite met afvallen.
Meer over afvallen voor ouderen
Meer over afvallen voor zwart-wit denkers

Wageningen Universiteit WUR

Een wereldvermaarde universiteit voor onderzoek op het gebied van voedselproductie, voeding en leefomgeving.
Onderwerp artikel: Kritische noot over diëten.
Toelichting: Video over afslank guru’s en hypes met een wetenschappelijke blik.
Meer over diëten

Artikelen over gezond eten

Gezondheidsraad

Onafhankelijk wetenschappelijk adviesorgaan voor regering en parlement.
Onderwerp artikel: Richtlijnen goede voeding 2015.
Toelichting: Een verschuiving in de richting van een meer plantaardig en minder dierlijk voedingspatroon is bevorderlijk voor de gezondheid. Vele voedingsstoffen zijn toegelicht.
Meer over goede voeding

Het Voedingscentrum

Het Voedingscentrum biedt wetenschappelijke en onafhankelijke informatie over een gezonde, veilige en meer duurzame voedselkeuze. Ze zijn geheel gesubsidieerd door de overheid.
Onderwerp artikel: Gezonde voeding en voedingsstoffen.
Toelichting: Een zeer uitgebreide database over voeding. Van “Zijn oliebollen gezond” tot “Hoe gezond is sap”.
Meer over gezonde voeding

Het Voedingscentrum

Onderwerp artikel: gezond eten met de Schijf van Vijf.
Toelichting: Een praktische toepassing van het gezond dieet.
Meer over Schijf van Vijf

Wageningen Universiteit WUR

Blog van de Onderzoek infrastructuur voor voeding en gezondheid.
Onderwerp blog: Gezonde voeding en gezonde leefstijl.
Toelichting: gezondheid en ziektes als obesitas.
Meer over gezondheid, voeding en leefstijl

Thuisarts

Huisartsen gebruiken Thuisarts.nl als voorlichtingskanaal voor hun patiënten.
Onderwerp artikel: Gezond eten.
Toelichting: In ‘t kort en uitvoerig met video over waar de arts bedoelt met gezond eten.
Meer over gezond eten

Hartstichting

Wel bekende stichting mét infolijn hart en Vaten.
Onderwerp artikel: Gezond eten.
Toelichting: Gezond eten verlaagt de kans op hart- en vaatziekten. Zij bieden informatie om gezond te eten.
Meer over gezond eten

Wageningen Universiteit WUR

Een wereldvermaarde universiteit voor onderzoek op het gebied van voedselproductie, voeding en leefomgeving.
Onderwerp artikel: Gezonde voeding en duurzaamheid.
Toelichting: Hoe kun je stimuleren tot gezonde en duurzame voedselkeuze?
Meer over duurzaamheid

Diabetes Fonds

Zij behartigen ruim 1 miljoen Nederlanders die lijden aan diabetes.
Onderwerp artikel: Het mediterrane dieet.
Toelichting: Voeding uit landen rond de Middellandse Zee is gezond en wat houdt de Mediterrane keuken in?
Het Mediterrane dieet

Zorg.nu

Zorg.nu van de AVRO is er voor hen die met zorg te maken hebben.
Onderwerp artikel: Pioppi dieet.
Toelichting: Pioppi dieet en hoe je je voeding kan aanpassen.
Meer over het Pioppi dieet

Het Voedingscentrum

Onderwerp artikel: Pioppi dieet.
Toelichting: Kritische noot op Pioppi dieet.
Kritische noot over het Pioppi dieet

Artikelen over sport en bewegen

Gezondheidsraad

Onafhankelijk wetenschappelijk adviesorgaan voor regering en parlement.
Onderwerp artikel: Beweegrichtlijnen 2017.
Toelichting: Iedere week twee en een half uur bewegen en voor kinderen iedere dag een uur. Spier- en bot versterkende oefeningen en minder stilzitten.
Meer over goed bewegen
Beweegrichtlijnen 2017 in pdf

Kenniscentrum Sport

Kennis over sport en bewegen op Alles over Sport.
Onderwerp artikel: Hoeveel bewegen volgens beweegrichtlijnen 2017.
Toelichting: Hoe vaak bewegen om gezond te blijven? Beweegrichtlijnen geven ook aan dat bewegen goed is maar meer bewegen beter.
Meer over hoeveel bewegen

Hartstichting

Wel bekende stichting mét infolijn Hart en Vaten.
Onderwerp artikel: Bewegen.
Toelichting: Voldoende bewegen is goed voor hart- en vaten en je krijgt een fit gevoel.
Meer over voldoende bewegen Letop: pdf file

Thuisarts

Huisartsen gebruiken Thuisarts.nl als voorlichtingskanaal voor hun patiënten.
Onderwerp artikel: Gezond bewegen.
Toelichting: In ‘t kort en uitvoerig met video over waar de arts bedoelt met gezond bewegen.
Meer over gezond bewegen

Artikelen over gezonde leefstijl

Thuisarts

Huisartsen gebruiken Thuisarts.nl als voorlichtingskanaal voor hun patiënten.
Onderwerp artikel: Gezonde leefstijl.
Toelichting: wat de arts verstaat onder gezonde leefstijl.
Meer over gezonde leefstijl