E-book Afvallen met SPORT JE FIT PLAN voor slechts € 9,90


Een beproefde en door velen gevolgde, succesvolle zelf-doe methode voor een gezonde levensstijl door sporten, gezond eten, (snel) afvallen en op gewicht blijven.


Inhoud e-book Afvallen met SPORT JE FIT PLAN

(E-book bevat 48 bladzijden, in .pdf bestand, ISBN 90-806959-3-9)
Sport stap 1 – Jouw dagelijkse motivatie
Motivatie oefeningen
Jouw wensenlijstje
Gezonde voeding
Sport stap 2 – Sportplan voor de eerste maand
Keuze sport
Aan de slag
Sport stap 3 – Blijf fit en gezond
Trainingsopbouw,
Kracht, coördinatie, duurvermogen
Onderzoek de mogelijkheden van je nieuwe leefstijl
Gezond afvallen en op gewicht blijven kan!
3 stappenplan voor (snel) afvallen en op gewicht blijven
Opgenomen is ook het beproefd DIEET SPORT JE FIT PLAN om in 3 weken wel 5 tot 10 kg af te vallen. JE KUNT VANDAAG NOG BEGINNEN MET SUCCESVOL AFVALLEN !

> Voor volledige inhoudsopgave e-book klik hier


Veilig betalenVeilig betalen, in een bekende betaalomgeving met iDEAL, iDEAL QR, SOFORT Banking, Bankcontact en Creditcards. Alle banken zijn aangesloten.
> Zijn er vragen, e-mail ons.


Downloaden e-book SPORT JE FIT PLAN (.pdf bestand)

> Klik hier om het betaalproces te starten. Betaling van € 9,90 geschiedt ten name van TrendsGuide, label van Sportjefit.nl.

Direct na betaling verschijnt in het venster de download file SPORT JE FIT PLAN. Je kunt direct aan de gang.


AnnetteWij weten allemaal hoe belangrijk bewegen, gezond eten en op gewicht komen en blijven zijn. Om dit met succes te bereiken heeft eigenlijk iedereen een steuntje nodig. SPORT JE FIT PLAN helpt je.

Veel succes met je nieuw begin !!
Groetjes Annette


Wil je het werkboek SPORT JE FIT PLAN thuis gestuurd krijgen

Werkboek SPORT JE FIT PLANBankoverschrijving

Nederland, maak € 15,– over op
Rekening (ABN-AMRO):
Iban: NL05 ABNA 0809 6949 72
ten name van TrendsGuide
te Nederhorst den Berg
Met vermelding van:
Naam, adres en woonplaats (postcode!!) en
vermeldt “Sport je fit plan” erbij.

België en overige landen, maak € 25,– (extra verzendkosten) over op
Rekening (ABN-AMRO) :
Iban: NL05 ABNA 0809 6949 72
Bic (of swift-adres): ABNANL2A
ten name van TrendsGuide
te Nederhorst den Berg
Met vermelding van:
Naam, adres, woonplaats en land (postcode!!) en
vermeldt “Sport je fit plan” erbij.

Na ontvangst van het bedrag zullen wij het werkboek, zonder extra kosten, spoedig toezenden.

Over de verzending
Werkboek wordt verzonden in een stevige enveloppe.
Geen extra kosten voor verzending.
Heb je nog vragen mail ons


Inhoud van het werkboek SPORT JE FIT PLAN (ISBN 90-806959-3-9)

Inleiding

Sport stap 1 – Jouw dagelijkse motivatie
Wat is motivatie
Welke invloed heeft bewustzijn
Belangrijke voordelen om het sport plan te volgen
Oefening om je te richten op de verandering
Het wensenlijstje
Gezonde voeding
Zoek een stimulerende omgeving op
Het kunnen uithouden

Sport stap 2 – Sportplan voor de eerste maand
Keuze beweging en sport
Voorbereiding
Aan de slag
Waarom herstel zo belangrijk is
Gezonde voeding en leefstijl
Sport en gezondheid tips en meer
Wat heb je bereikt

Sport stap 3 – Blijf fit en gezond
Welke sport of beweging kies je
Sportkeuring
Hoe vaak ga je sporten
Je trainingsopbouw,
Jaarplanning, 4 weken periode, week periode, training zelf
Kracht, coördinatie, duurvermogen
Eetgewoontes anders bekeken
Blessures
Pas op
Aansluiting zoeken met je mede sporter
Onderzoek de mogelijkheden van je nieuwe leefstijl

Gezonde voeding en leefstijl
Aan de hand van de 3 sport stappen leer je om te gaan met mediterrane voeding.
Gezonde voeding stap 1 – Gezonde voeding en leefstijl
Gezonde voeding stap 2 – Werken aan een gezonde leefstijl
Gezonde voeding stap 3 – Blijf fit, val af en leef langer

Wil je vermageren? Gezond afvallen kan!
Ook hier stellen wij aan de hand van de 3 sport stappen een geheel op jou afgestemd afslank programma op.
Afvallen stap 1 – Motivatie en gezonde voeding
Hoeveel wil je afvallen
Extra hulp met het 5 dagen dieet
Afvallen stap 2 – Begin te sporten
Afvallen stap 3 – Breng je lichaamsgewicht onder controle
Laten we samen een afslankplan maken

Bijlage 1 – Mediterrane dieet heeft positieve invloed op je gezondheid
Bijlage 2 – Persbericht van RIVM en Wageningen Universiteit
Bijlage 3 – 5 dagen Slingerland dieet
Bijlage 4 – Jaarplanning om zelf in te vullen
Bijlage 5 – 4 weken planning om in te vullen

Op de achterzijde een door jou in te vullen 4 wekenschema.