SPORT JE FIT PLAN

Jose

Hoi luitjes,

Hier even een update van een van jullie vele bezoekers.

Ik heb het slingerland dieet gevolgd voor 3 weken. Met enkele lichte veranderingen heb ik toch maar 10 kilo verloren. Gelukkig kon ik het samen met mijn man doen. Deze is zelfs 15 kilo afgevallen. Het is alleen de eerste paar dagen even doorbijten, omdat je alle "lekkere" dingen nog in je hoofd heb. Daarna valt het erg mee. Ik hoop dat dit voor veel mensen een motivatie geeft en er ook mee beginnen. Gelukkig hebben wij het gevonden en gaan verder leren over gezonder eten. Onder andere ook het mediteriaanse voeding. Ben daar erg in geïnteresseerd.

Vr. gr. Jose

Toelichting:
Klik hier voor het succesvolle 5 dagen Slingerland Ziekenhuisdieet
Mediterrane eetpatroon vind je hier

Marga

Hallo Annette,

Graag wil ik mijn verhaal even kwijt!

In januari en februari lag ik plat met mijn hernia. En kreeg ik de dip ook nog te pakken. Altijd begon ik aan het dieet aan het begin van het nieuwe jaar....Het ging steeds weer van 5 kilo afvallen en dan weer 10 kilo erbij. Dit heeft wel zo'n 15 jaar bij mij geduurd. In maart was ik er zo zat van dat ik eerst zelf begon met therapie en minder eten.....resultaat de eerste 5 kilo's gingen er af maar verder .........?????? Het ging weer niet!!!
Toevallig las ik jullie site: sportjefit. En de fysiotherapeut had tegen mij gezegd meer bewegen moet echt wel helpen. Daar ik niet kon lopen ben ik eerst met zwemmen en fietsten begonnen en intussen jullie "SLINGERLAND"-dieet.
WOUW!!! In de eerste drie weken viel ik al 8 kilo af...ongelovig dat ik toen al was. Maar wat voelde ik me ook opperbest. Drie maanden onder toezicht van therapie heb ik weer leren lopen en intussen steeds s'morgens een half uur zwemmen en sávonds een uur fietsen. Gewoon met een mediteraanse dieet verder gegaan, maar in de weekenden at ik gewoon mee maar geen zin in snoepen. Ik was dus op 1 maart 2005, schrik niet 112 kilo en nu vanmorgen kon ik op mijn weegschaal zien dat ik 77 kilo weeg. Wat een feest was dat voor mij....nog op mijn 47e jaar zoveel afgevallen en zo fit heb ik de afgelopen jaren niet meer gevoeld. Daarom kan ik nu echt wel zeggen dat afvallen niet moeilijk is maar het ligt ook aan je motivatie, je instelling, je omgeving en dat je plezier krijgt in het sporten. Ik ben namelijk een gezelligheids mensje met creatieve handen. Hopelijk gaan we nu een mooie winter tegemoet en hou ik het vol met zwemmen en fietsten. In de zomervakantie ben ik gaan leren wandelen, goede wandelschoenen gekocht en sinds vorige week hou ik het een uur vol met wandelen. Heerlijk, ik geniet nu zo volop!! Ook lekker eten doe ik volop, heb moeten leren wat en welke voeding ik beter of niet kan nemen. Helemaal niet moeilijk, er zijn zulke lekkere mogelijkheden. Mijn dochters vinden dat ik ontzettend veel eet maar het is gewoon anders eten.
Ja, dat wilde ik even kwijt om te zeggen dat jullie site een succes was voor mij. Hartelijk dank daarvoor!!

Hartelijke groeten van Marga

En wij zijn erg blij dat jij zoveel hebt bereikt. Top !! Groetjes van Annette en Loek

Toelichting: Klik hier voor het succesvolle 5 dagen Slingerland Ziekenhuisdieet

Sonja

Beste Annette en Loek,

Al een tijdje geleden ben ik op jullie (toen nog oude) website terecht gekomen. Vandaag ging ik weer eens langs voor wat ‘updates’, en ik zag dat jullie site vernieuwd was!! Hartstikke mooi geworden joh!

Ik heb zelf MS, en in het kader van ‘er komen nieuwe medicijnen en als er ooit ècht een geneesmiddel komt, kan ik maar beter in een zo goed mogelijke conditie zijn’ ben ik een aantal maanden geleden op zoek gegaan. Vanuit het vreselijke dieetverleden van mijn zusje en moeder was ik altijd heel erg anti-dieet. Ben gaan beseffen dat ik daar mezelf zo langzamerhand mee voor de gek ben gaan houden. Nee, ik geloof nog steeds niet in dieet. Ik was er al van overtuigd dat gewoon gezond eten en veel bewegen de sleutel tot een goed gewicht zijn. Toen ben ik op internet naar wat ondersteuning gaan zoeken en vond jullie website al heel snel.

Ik vind in elk geval dat jullie heel constructieve en zinnige raad geven!! Ik heb er echt wat aan. Ik val in elk geval zo langzamerhand af en sport meer. Daar voel ik me erg goed door! Jullie website heeft in elk geval (samen met andere dingen natuurlijk) voor een definitieve omslag gezorgd. Het ‘loslaten’ vond ik ook erg mooi! Zeer goede tip! Jullie zijn met zowel het lichamelijke als het geestelijke aspect bezig met afvallen, in tegenstelling tot veel andere websites/mensen…..

Nogmaals: mijn complimenten!

Groeten, Sonja

Hoi Sonja, wij zijn er best een beetje trots op dat je ons dit verhaal hebt gezonden.
Groetjes en veel succes, Annette en Loek

Toelichting:
Het ‘loslaten’ is onderdeel van sport stap 1 - motivatie
Afvallen vind je hier.

Vrouwonline.nl onder Tips en wetenswaardigheden

Op zoek naar websites over diëten en afvallen kwam ik er al snel achter dat de zoekmachine me in veel gevallen bracht naar pillen en andere peperdure tovermiddelen. www.sportjefit.nl was de uitzondering op de regel, en een echte aanrader, wat mij betreft.

Toelichting:
Zie ook gezonde voeding en leefstijl
Afvallen kan !!!